สัมผัสพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงด้วย MindShift CBT ซึ่งเป็นโซลูชันมือถือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยจัดการกับความวิตกกังวล สัมผัสกับความเบาสบายจากความไม่สบายของความกังวล ความเครียด และอาการตื่นตระหนกอย่างมีประสิทธิภาพผ่านแอปพลิเคชันนี้ที่ใช้เทคนิคการบำบัดด้วยพฤติกรรมทางความคิด (CBT) ซึ่งได้รับการทดสอบมาอย่างดี MindShift CBT เป็นเพื่อนร่วมทางที่ใช้งานได้ฟรีบนมือถือ โดยมุ่งเน้นไปที่การพัตนาและปรับปรุงไลฟ์สไตล์ที่รอบคอบและปราศจากความวิตกกังวล
สำรวจกลยุทธ์ CBT ที่ครอบคลุม รวมถึงเครื่องมือที่ท้าทายรูปแบบความคิดเชิงลบและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่นของจิตใจ ดำเนินกิจกรรมต่างๆ เช่น การเขียนบันทึกความคิด การทดลองความเชื่อ การสร้างลำดับความกลัว และการเผชิญกับความท้าทายในเขตสบายใจ เพิ่มความผ่อนคลายพร้อมเสียงที่เงียบสงบออกแบบมาเพื่อปรับกรอบความคิด รวมทั้งมีส่วนร่วมในการฝึกสติให้คงที่ในปัจจุบัน
แอปพลิเคชันส่งเสริมแรงจูงใจด้วยระบบการเช็คอินรายวันที่ติดตามความก้าวหน้า กำหนดเป้าหมายส่วนตัวและรับการแจ้งเตือนอ่อนโยนเพื่อรักษาการเดินทางไปยังสภาพจิตใจที่ดีขึ้น รับประโยชน์จากตัวเลือกการส่งออกและแบ่งปันข้อมูลที่ช่วยให้สามารถสื่อสารกับผู้ให้การสนับสนุนทางจิตใจได้อย่างราบรื่น
เข้าร่วมชุมชนเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่น แลกเปลี่ยนประสบการณ์และสนับสนุนซึ่งกันและกันในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและเชิญชวนช่วยลดอุปสรรคในการเรียนรู้และการปฏิบัติกลยุทธ์ CBT อย่างง่ายดาย
คุณสมบัติหลัก ได้แก่:
- การออกแบบที่สะอาดตาและอินเตอร์เฟซที่ช่วยเพิ่มประสบการณ์ผู้ใช้
- การเช็คอินรายวันที่ติดตามรายละเอียดของความวิตกกังวลและสุขภาพจิต
- คำแนะนำเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบของความวิตกกังวลและเทคนิคการจัดการ
- ฟังก์ชันตั้งเป้าหมายที่ช่วยรักษาแรงจูงใจและความรับผิดชอบ
- การ์ดจัดการและข้อความให้กำลังใจส่วนบุคคลเพื่อตอบสนองต่อช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวล
- การนำสมาธิที่แนะนำเพื่อเพิ่มการผ่อนคลายและสมาธิ
- การทดลองเพื่อตอบโต้และเปลี่ยนความเชื่อที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล
- กลยุทธ์เพื่อสร้างนิสัยที่ดีในชีวิตประจำวันเพื่อลดความวิตกกังวล
- ชุมชนที่มีชีวิตชีวาสำหรับการให้กำลังใจและรับการสนับสนุนจากเพื่อน
- รองรับหลายภาษา และมีให้บริการในภาษาฝรั่งเศสด้วย
- ความมุ่งมั่นที่จะเป็นแอปพลิเคชันฟรีสำหรับผู้ใช้งานทุกคน
การเดินทางเพื่อเอาชนะความวิตกกังวลเริ่มต้นที่นี่ด้วย MindShift CBT ดาวน์โหลดเครื่องมือที่มีพลังนี้บนอุปกรณ์ Android ของคุณวันนี้และก้าวไปข้างหน้าด้วยความไว้วางใจไปสู่ชีวิตที่ลดความวิตกกังวลและเข้าใจเทคนิค CBT ที่ปกป้องสุขภาพจิตอย่างมั่นคง
ความคิดเห็นคือประโยชน์เพื่อพัฒนาแอปพลิเคชัน ข้อมูลเชิงลึกมีความสำคัญต่อความพยายามในการส่งมอบประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ใช้ คอยติดตามข่าวสารเกี่ยวกับฟีเจอร์ใหม่ๆ และติดต่อหากมีคำถามหรือคำแนะนำ
สิ่งจำเป็น (เวอร์ชันล่าสุด)
- รองรับแอนดรอยด์ 5.0 ขึ้นไป
รีวิว
ยังไม่มีความคิดเห็นเกี่ยวกับ MindShift เป็นคนแรก! คอมเมนต์